Cara Menurunkan Berat Badan Di Rumah Menggunakan Tomat

Cara Menurunkan Berat Badan Di Rumah Menggunakan Tomat

Beriwarta – Tomat adalah bahan alami yang biasa digunakan dalam kecantikan dan kesehatan. Tomat juga bermanfaat untuk menjaga kebugaran bagi wanita. Dengan belajar bagaimana cara menurunkan berat badan dengan tomat yang efektif di rumah! Komposisi gizi tomat mengandung vitamin berlimpah (A, B1, B2, B5, C), banyak air dan serat sementara rendah kalori (30 kalori / 200 g tomat). Karena itu, ini adalah makanan terbaik yang harus diletakkan pada menu penurun berat badan di rumah.

Tidak hanya itu, tomat membantu membersihkan usus berkat menyerap kelebihan lemak dan limbah dalam usus, membantu untuk menghilangkan racun dari tubuh. Karena itu, mereka yang menderita obesitas sebaiknya tidak mengabaikan buah ini. Selain itu, salah satu manfaat lain dari tomat adalah mempercantik kulit. Dengan begitu banyak vitamin, tidak terlalu mengejutkan bahwa tomat bisa merawat kulit Anda lebih halus dan kemerahan.

Dari manfaat di atas, semua orang pasti ingin menikmati segelas smoothie atau jus tomat untuk memiliki tubuh dan kulit yang sehat. Mari simak bagaimana cara membuat penurunan berat badan buah tomat yang efektif di rumah!

Cara menurunkan berat badan dengan tomat secara efektif di rumah

1. Smoothie tomat dan lemon
Persiapan
• Tomat
• Lemon segar
• Susu kental
• Es batu

Cara membuat :
• Potong tomat dan rendam dalam air mendidih selama 2 menit untuk mengupas lebih mudah. Ini adalah langkah untuk membantu Anda memiliki minuman yang lezat dan bergizi jika Anda meminumnya. Jika Anda ingin mencampur wortel, prosesnya sama.
• Peras jeruk nipis (buang biji). Jumlah jus yang akan ditambahkan tergantung pada rasa manis atau asam dari setiap orang. Catatan untuk Anda tidak menggulung lemon sebelum meremas untuk menghindari air pahit dan mempengaruhi rasa.
• Potongan tomat yan telah dikupas, dicampur dengan susu kental dan jus lemon.
• Gunakan blender untuk mencampur dan menghaluskannya, tambahkan es batu saat menggiling.

2. Smoothie tomat – jahe – seledri

Persiapan
• Jus tomat 250 ml
• Jus lemon
• Bubuk jahe dan lada (tergantung selera).
• Seledri

Cara membuat :
• Tambahkan jus tomat, air jeruk nipis, bubuk jahe, dan merica ke blender, tambahkan air dingin atau tambahkan es batu ketika diminum.
• Tuangkan campuran ke dalam gelas, hiasi sesuai selera Anda dan kemudian nikmati.

Catatan
• Minum 3 cangkir sehari setelah makan.
• Adalah mungkin untuk membuat lebih banyak minum secara bertahap dengan menjaga dalam lemari es (maks 2 hari).
• Selain mengonsumsi vitamin, Anda bisa mengonsumsi tomat mentah atau jus untuk diminum setiap hari. Setiap kali Anda harus mengkonsumsi sekitar 2 buah tomat normal (setara dengan 12 buah tomat).

Beberapa aturan saat menggunakan tomat untuk menurunkan berat badan

• Gunakan setelah makan
Jangan terburu-buru menurunkan berat badan tetapi memaksakan diri untuk makan tomat dengan cara yang sewenang-wenang. Banyak orang berpikir bahwa adalah mungkin untuk mengambil keuntungan dari buah ini sebelum makan untuk mendapatkan sosok ramping terbaik. Namun, ini adalah kebiasaan buruk bagi lambung dan saluran pencernaan.

Anda harus makan setelah makan untuk mengurangi jumlah asam, menghindari perasaan tidak enak, makan tidak enak. Terutama mereka yang menderita ulkus lambung, kolesistitis atau pankreatitis harus memperhatikan hal ini.

• Menggabungkan dengan gaya hidup sehat
Diet dengan tomat akan membantu Anda menurunkan berat badan secara efektif, tetapi Anda juga perlu membangun pola makan sehat. Dapatkan banyak tidur dan olahraga setiap hari untuk menjaga bentuk tubuh Anda dan meningkatkan kesehatan Anda.