Minum 5 Cangkir Kopi Sehari Bisa Membantu Anda Hidup Lebih Lama

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Circulation menunjukkan bahwa orang yang minum kurang dari lima gelas sehari mengurangi risiko kematian dini dari sejumlah penyebab yang berbeda, termasuk penyakit jantung. Masalah pembuluh darah, diabetes, otak dan saraf termasuk perilaku bunuh diri.

Ini tidak berarti kopi adalah kunci emas yang membantu orang hidup lebih lama. Namun, temuan para peneliti menunjukkan bahwa orang yang minum kopi secara teratur selama 30 tahun berisiko lebih rendah terkena penyakit jantung, diabetes, masalah otak. dan bunuh diri. Studi telah melaporkan bahwa banyak bahan dalam kopi diketahui memiliki efek langsung pada membantu mengurangi resistensi insulin atau mengurangi peradangan dan ini dapat menghasilkan kesehatan dan kesejahteraan yang lebih baik.

Para peneliti mengumpulkan data selama 30 tahun dengan total 208.500 orang, baik jenis kelamin. Mereka meminta peserta untuk memiliki kebiasaan minum kopi biasa selama empat tahun dalam tiga dekade. Hubungan antara tingkat konsumsi kopi dan penurunan risiko kematian semakin meningkat jika penguji non-perokok.

Para peneliti mengakui bahwa laporan konsumsi kopi tidak sepenuhnya dapat diandalkan dan penelitian ini tidak dirancang untuk mendapatkan manfaat langsung dari kopi untuk kesehatan. Namun, para ilmuwan mengatakan bahwa keterkaitan ini akan memerlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami apa yang mendorongnya, karena penelitian sebelumnya telah mengisolasi beberapa senyawa bermanfaat dari obat anti- Oksidasi ke agen antiinflamasi pada kopi. Menariknya, para periset menemukan bahwa efek kopi tradisional sama dengan kafein. “Senyawa lain yang hadir dalam kopi bersama kafein dapat memainkan peran menguntungkan dalam menghubungkan minum kopi permanen dan risiko kematian.

Bagaimana kafein mempengaruhi otak Anda?

Hasil yang tercantum di atas hanyalah langkah awal untuk “memulihkan reputasi” kopi. Selama bertahun-tahun, kopi dianggap minuman yang tidak baik untuk kesehatan. Namun, pada 1970-an dan 1980-an, ada kekhawatiran bahwa kopi dikaitkan dengan peningkatan tingkat kanker dan penyakit kardiovaskular. Sebenarnya, pandangan ini tidak memperhitungkan fakta bahwa, seringkali, peminum kopi lebih cenderung menjadi perokok; Pada saat bersamaan ada kebiasaan tidak sehat, berkontribusi terhadap risiko kanker dan masalah kardiovaskular, tekanan darah. Penelitian terbaru mulai menemukan sisi positif, menunjukkan bahwa orang yang minum kopi cenderung tidak meninggal prematur.

Meskipun masih banyak skeptisisme seputar efek dan efek kopi terhadap kesehatan manusia, kita masing-masing harus mengingat bahwa “konsumsi dari jenis makanan apa pun Kita harus memastikan bahwa itu baik untuk kesehatan kita, mana yang baik, bahkan dengan makanan atau kebiasaan lainnya. lebih berbahaya dari pada kebaikan“.

Periset mengakui karya mereka yang baru diterbitkan tentang efek kopi benar-benar dapat diandalkan. Dan proyek penelitian ini tidak dirancang untuk menemukan manfaat langsung kopi terhadap kesehatan. Tapi dari temuan ini, kopi layak mendapat perhatian lebih dari para ilmuwan, dengan studi selanjutnya, yang membantu menarik kesimpulan secara lebih rinci.

This page needs javascript enabled !